06 octobre 2025
Le troisième épisode de la masterclass d’Angélique Houlbert, disponible sur NutriTV, s'intéresse aux solutions nutraceutiques pour atténuer les inconforts liés à la ménopause. Angélique y analyse les données cliniques sur les plantes riches en phytoestrogènes – notamment le soja et le trèfle rouge – montrant leur efficacité sur les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, ainsi que le soutien cardiovasculaire et osseux. Elle évoque également des alternatives sans phytoestrogènes, comme l’actée à grappes noires, la sauge, l’onagre, le Pycnogénol (extrait breveté de pin maritime) ou encore le Shatavari, aux effets positifs sur le sommeil, l’humeur et la qualité de vie. Un rappel important est fait sur le rôle du microbiote intestinal et de certains probiotiques, nécessaires à l’activation des principes actifs et à l’optimisation des bénéfices. Un contenu pédagogique et pratico-pratique à découvrir en exclusivité sur Nutritv.
Ecouter Angélique Houlbert (à partir de 03mn11)
